烧心吃什么马上能缓解

养身之道 食疗养生

烧心是一种胃部感觉灼烧,一般都是因为胃酸过多刺激到胃黏膜引起的,这个时候可以吃一些食物来缓解一下。那么烧心吃什么马上能缓解呢?下面一起来看看吧。

慢性胃炎1.jpg

烧心吃什么马上能缓解

1.馒头

馒头属于发酵食品,在制作时添加了食用碱,与胃酸有酸碱中和作用,避免胃酸过多而伤害食管黏膜。

2.蜂蜜

蜂蜜有助于调节胃酸分泌,使胃酸分泌活动保持在相对正常的范围内。但注意不要在吃完蜂蜜后马上吃,否则会刺激胃酸分泌。经常烧心的人最好能在饭前一个半小时吃蜂蜜。

蜂蜜1.jpg

3.小苏打水

小苏打呈碱性,能中和胃酸,解决大部分烧心问题。但是如果经常烧心,最好别喝小苏打,否则会引起胃胀、恶心等副作用。

4.香蕉

香蕉是一种天然的抗酸剂,出现烧心后,吃这种低酸水果能起到很好的缓解效果。可以在胃内壁生成一种具有防护作用的黏液层。但是约1%烧心的人在吃香蕉后病情反而会加重,因此,吃后还要仔细观察病情。   

香蕉9.jpg

5.嚼口香糖

饭后嚼30分钟无糖口香糖,可以增加唾液的分泌量,反流的胃酸就能被唾液快速冲刷掉,缓解烧心症状。

6.红茶

红茶是一种很好的养胃茶,可以开胃、健脾、消食。有助于调节胃酸过多,在一定程度上控制胃酸分泌。对于经常反复无常地吃东西或饭后长时间坐着的上班族来说,经常喝好茶有助于避免因胃酸过多而引起的消化不良和胃灼热。

7.芦荟汁

美国得克萨斯大学加尔维斯顿医学部综合及家庭医学教授维克多·西尔皮那博士说:“芦荟汁具有消炎作用,可以缓解食道及胃部炎症。”他建议容易烧心的人饭前喝半杯芦荟汁。

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