打胎后吃什么补身子

养身之道 食疗养生

在生活中打胎的情况是很常见的,但打胎对女性朋友有一定的伤害,人流之后,更应该养好身子,因为这种手术就像刚生完孩子一样,给身体带来的很大负担,身体很虚弱,饮食最好与月子里一样。下面就为大家介绍打胎后吃什么补身子

喝红糖水1 (2).jpg

打胎后吃什么补身子

1.红糖

女性在打胎之后可以适当多吃些红糖,红糖当中的萄葡糖含量比较多,在饮用之后可以温暖身体,对身体有益。

2.阿胶

在做过人流手术之后,可能会出现贫血的情况,这是因为在手术的过程中会流失大量的血液,这个时候可以通过吃阿胶来补充身体中的铁含量,进而起到补血的作用。多吃果胶对于改善贫血,这种情况具有很好的疗效。

阿胶3.jpg

3.莲藕

在打胎之后,女性可以适当吃些莲藕。莲藕当中富含淀粉、维生素和矿物质,营养丰富,口感也是很好的。而且莲藕还是祛淤生新的最佳蔬菜,它能够起到健脾益胃,润躁养阴,行血化淤,清热生乳等功效。在流产后尽量的多吃莲藕,还能够及早清除腹内积存的淤血,增进食欲,同时还能帮助流产后女性调理肠胃功能。

4.桂圆

又叫龙眼,是营养极其丰富的一种水果。流产后体质虚弱的人,适当吃些新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉,既能补脾胃之气,又能补心血不足。

5.海带

在海带中含有大量的碘和铁物质,其中碘对于打胎后女性来说非常的重要,因为它是是制造甲状腺素的主要原料。铁是制造血细胞的原料,在流产之后吃海带可以预防贫血的情况。流产之后适当多吃些海带可以帮助女性补充营养。

海带1 (2).jpg

6.鸡蛋

在鸡蛋中含有极为丰富的营养物质,特别是其中所含有的蛋白质含量非常的高。同时在鸡蛋中还含有大量的卵磷脂、卵黄素及多种维生素和矿物质,容易消化,适合流产后女性食用。

7.汤

在此期间的饮食中,还应该多喝汤,比如像鸡汤、鱼汤、排骨汤等,这些汤中都含有易于人体吸收的蛋白质、维生素、矿物质等营养物质。而且汤类的味道鲜美可刺激胃液分泌,提高食欲,是流产后恢复的重要饮食。

在经过上面的介绍之后,想必大家也都已经了解了打胎后吃什么补身子了。大家在做过人流手术之后,应该注意自己的生活习惯,保护好自己,尽量不要受到寒冷空气的侵害,否则可能会落下月子病。

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