吃什么食物养胃又补胃

养身之道 食疗养生

胃是人体很重要的器官,平时吃的食物都要靠胃部来帮助消化吸收。因此,日常生活当中养胃是很有必要的。那么吃什么食物养胃又补胃呢?一起来看看吧。

羊肉1 (2).jpg

吃什么食物养胃又补胃

1.羊肉

羊肉是一款有着极好温补效果的食材,食用羊肉可以起到养胃的作用,而且如果有胃寒症状可以得到很好的缓解。但这里所说的羊肉食用方法并不是指烧烤中的羊肉串儿,羊肉主要是炖汤或者是搭配一些滋补作用的食材烹饪。

2.牛奶

牛奶的主要作用有补肺胃,生津液,润大肠的功效,对于阴虚胃痛,津亏便秘等都有着很好的作用。

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3.菠菜

味甘性凉,能润燥养肝,益肠胃,通便秘。《食疗本草》中称其“利五脏,通肠胃,解酒毒。”菠菜可促进胃和胰腺分泌,增食欲,助消化;丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动,有利排便。

4.猴头菇

猴头菇最大的功效就是可以养胃,因为猴头菇中含有很多的矿物质和维生素,而且还能起到抗菌的作用,所以对胃溃疡胃炎这类胃部症状有一定的治疗效果。

5.粥类

粥类容易消化,尤其八宝粥,里面含有花生、杏仁、白糖等,热量更高更丰富,对胃有好处。而新鲜的花生富含蛋白质、脂肪,能有效地保护胃。

八宝粥.jpg

6.松子

松子也有一定的养胃功效,因为其中含有很丰富的蛋白质与不饱和脂肪酸,如果胃部不舒服的朋友使用松子,可以起到促进消化减轻肠胃压力的作用。

7.卷心菜

有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水的作用,可用于内热引起的胸闷、口渴、咽痛、小便不通、耳目不聪、睡眠不佳、关节不利和腹腔隐痛等症。卷心菜当中含有维生素C,它可以止痛、促进溃疡愈合。它和薏仁、陈皮、蜂蜜一起可以治疗胃脘胀痛、上腹胀满等症状。

通过上文的介绍,相信大家已经了解了吃什么食物养胃又补胃,希望今天分享的内容可以帮助到大家。

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