当二十几岁的你开始养生 本网作者:xxx川子

养身之道 养生常识
最近,公司组织的健康体检,报告结果出来了,很多人开始担忧自己的身体状况。好些同事都宣告自己要开始养生,烟也戒了,酒也不喝了,还选购了一大堆保健品。
一个和我一届的同事,因为新来的这一批员工中就我俩抽烟,所以当时熟悉得比较快。这次体检,他也查出来好几项指标都偏高,毅然决然扬言要改邪归正:早睡早起、按时吃饭、戒烟戒酒、锻炼身体。一套下来,我笑道:你也别立那么多FLAG了,先将其中一条坚持半个月再说吧。
结果三天还没完,就撞见他抽烟。他无  奈:酒可以不喝,烟可以少抽,这早睡早起是真难受啊!

其实想想,好像现在很多年轻人都有熬夜的习惯。特别刚毕业那会儿,晚上十二点、一两点睡觉很常见。很多人都是大学里养成的恶习,少了学业的压力和父母学校的管制,室友几个熬夜开黑、刷剧、聊天、聚餐,通宵达旦,好像那样的“光辉”岁月是大学的必修课,也很青春。

其实大家都知道,熬夜对身体不好,但就抵不住深夜这该死的魅力,我那时候也是一样。不过自参加工作,因为每天早上要早起上班,所以我也在慢慢改变以前的那些陋习。现在基本状态是:酒能不喝就不喝,烟一天四五根,晚上十二点前睡觉,早上七点起床,每周三次半小时的锻炼。对很多人来说,这很简单。但相比自己以前的状态,已经有很大的改观了,慢慢来吧,欲速则不达。

自有了这些改变以来,各方面好像都有了细微的变化。每天大部分时间都能打起九分精神,注意力更容易集中,做事儿效率也比以前快。那感觉比以前萎靡的自己好太多了。

二十几岁开始养生,不要觉得好笑。听人说:人生也有守恒定律,你现在过度耗费了,以后肯定还回来的。

这个世界很美好,谁不想多看看呢?

本文内容收集于网络,如有错误,请来信告知,如要转载请注明出处:http://www.rilitao.com/healthdetail_15.html
精选榜单
1徐松的新歌乌鸦:不快乐的人,终会被救赎的作家:穆林叔叔 2一个蹒跚学步的散步秀,我想对在场的孩子们说,孩子们,你们辛苦了作家:枕头上的书梦 3阅读“光疗4:发掘自我控制”简单有效的光生活疗法来源:Tanias 4不要用爱控制我第六周:如何摆脱控制?编辑:力杨的笔记 5原则[21]:人生的愿望是卡顿?五步过程法,帮助你为作者贡献:朴素的心灵生活设计 6眼睛贡献者:风熊 7一个人为什么要舔狗作家:繁星之夜的另一天 8每天都有一点感觉:听雨的创造者:贾燕的好话 9伊索寓言:严于律己,宽以待人 10哪种洗面奶是最好的?10块洗面奶总结经验,我会告诉大家!不要再踩坑了:科学的护肤保养实用信息 11虚假人生高峰:一堆证书+提供,真正的人生高峰:高四带孩子回学校投稿网友:严师傅 12原理[07]:达里奥如何面对失败,提高成功概率 13美国高成功者之死给我们带来的焦虑与思考贡献:玉田轩 14痛风不能吃拉面?它真的不是谣言的制造者:健康通畅。 15当二十几岁的你开始养生 本网作者:xxx川子 16目标排序[15]:如何帮助下属保持热情?创造:素食生活设计 17干细胞抗衰老原理解读 18妇科炎症撰稿人:你今天写了吗 19五王的果实在春天,补水也可以增强免疫力的来源。作者:健康和顺利的状态 20海绵状微针的创建者:广州化妆品OEM厂