痛风与饮食密切相关。许多病人害怕痛风复发，特别注意饮食。一听到任何食物禁忌，我就决定不碰它们。
高尿酸不能吃什么？最近，丰友圈又增加了这样的饮食禁忌：经常吃拉面可能会导致痛风发作！
拉面是我国特色通心粉之一，口味浓、滑、软，配以煮熟的汤或各种配料，深受大众意面的喜爱，对痛风患者是否友好？
在制作拉面的过程中，为了制作面条筋，必须在面条中加入盐，约5克精粉和6克盐，冬季和面条加7克钠，有时还加入其他含钠的化合物(1克钠相当于2.5克盐)。
另外，汤和调味料也要加在盐里。一碗面条大约有三到两个面，盐含量已经达到1.25g，再加上汤中的盐含量，我们一天吃的盐量基本上是一碗拉面所消耗的，所以拉面属于高盐饮食。
痛风是如何引起痛风的？拉面汤大多是由各种动物骨头和肉做成的，反复煮熟，所以其中的嘌呤含量也相对较高，嘌呤是痛风发作的主要原因。
因此，痛风患者不应多吃拉面，然而，面条作为生活中常见的主食，不能完全消除，如果真的贪婪怎么办？风友在吃面条时必须遵循以下原则：
1.少喝汤
面条的汤底往往是由多种材料经过长时间的熬制而成，比如，用猪骨熬成的拉面，味道鲜美，但是汤中含有大量的胶质和脂肪，而且嘌呤的含量也较高，所以，若一定要吃，最好不要将汤全部喝完。
2、煮面时不加高嘌呤食物
为了口感和营养更好，我们煮面时常常会用猪骨、鸡骨、鸭骨等熬制而成的高汤作为汤底，或是加入虾、贝、猪杂、肥牛等食物，这些食物的嘌呤含量都比较高，能不加就不要加。
3、少加入刺激性调味料
很多朋友在吃面时喜欢加入辣椒、胡椒粉等辣味的调料，一方面是口感更好，另一方面是提高食欲。
但是，辣椒粉、胡椒粉等辣味调料的刺激性比较强，易导致自主神经兴奋，是导致尿酸偏高的原因。因此，痛风患者最好少吃或不吃刺激性调味料。
4、吃完面后喝一杯，不石先生
经过反复熬煮的拉面汤里面含有较高的嘌呤，会增加尿酸升高的风险，此时就要促进体内食源性嘌呤的代谢。用什么泡水喝可降尿酸？不石先生K-JNS复合菌粉。
8种肠道活菌有效降解食源性嘌呤与肠道中的尿酸，减少嘌呤的吸收，逐步降低血尿酸水平，还能从整体上改善肝肾功能、调节血压，降低拉面带来的尿酸升高风险。
饭后一杯还能促进水分的摄入，帮助尿酸排泄哦~
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